L'Entrevue Motivationnelle: C'est Quoi Ça?

Qu'est-ce que l'entrevue motivationnelle?

L’entrevue motivationnelle est une approche collaborative de communication conçue pour renforcer la motivation intrinsèque d'une personne afin de changer un comportement. Elle repose sur une interaction respectueuse et égalitaire, où le professionnel accompagne l'individu à explorer et résoudre ses ambivalences face au changement. Cette méthode, initialement développée dans le cadre des addictions, est aujourd’hui appliquée à divers domaines tels que la santé, l'éducation et le coaching.

Les principes fondamentaux de l’entrevue motivationnelle incluent :

• Exprimer de l’empathie : Créer un climat de confiance et de non-jugement.
  

• Renforcer le discours-changement : Encourager la personne à exprimer ses propres motivations pour changer.
  

• Gérer l’ambivalence : Aider à clarifier les avantages et les inconvénients d’un changement potentiel.
  

• Soutenir l’autonomie : Respecter les décisions et responsabilités de l’individu.
  

20 Questions Exemple pour une Entrevue Motivationnelle

1. Qu'est-ce qui vous motive actuellement dans votre vie?
   

2. Quels changements aimeriez-vous apporter à votre situation actuelle?
   

3. Quelles sont vos plus grandes forces pour relever ce défi?
   

4. Comment serait votre vie si vous réussissiez à changer cela?
   

5. Quels obstacles pensez-vous rencontrer en chemin?
   

6. Comment avez-vous surmonté des difficultés similaires dans le passé?
   

7. Sur une échelle de 1 à 10, à quel point êtes-vous prêt(e) à changer? Pourquoi?
   

8. Qu'est-ce qui rend ce changement important pour vous?
   

9. Quelles seraient les conséquences positives de ce changement?
   

10. Qu’est-ce qui pourrait arriver si vous ne changiez rien?
    

11. Quelles ressources ou soutiens pourriez-vous mobiliser pour atteindre vos objectifs?
    

12. Qui pourrait vous aider ou vous inspirer dans cette démarche?
    

13. Qu'est-ce qui vous empêche actuellement de passer à l'action?
    

14. Quelles petites étapes pourriez-vous entreprendre dès aujourd'hui?
    

15. Comment saurez-vous que vous avez réussi?
    

16. Quels sont les avantages immédiats et à long terme de ce changement?
    

17. Quelles craintes ou préoccupations avez-vous par rapport à ce changement?
    

18. Comment pourriez-vous transformer ces craintes en opportunités?
    

19. Quelles sont les valeurs qui sous-tendent ce changement pour vous?
    

20. Comment pouvez-vous vous récompenser pour chaque progrès accompli?
    

Conclusion

L’entrevue motivationnelle est une technique puissante pour stimuler le changement en se basant sur l’empathie, la collaboration et le respect de l’autonomie de l’individu. Elle met en avant le rôle actif de la personne dans son propre cheminement, tout en lui offrant un cadre de soutien. En posant les bonnes questions et en adoptant une posture bienveillante, le professionnel aide à clarifier les objectifs et à transformer les résistances en opportunités de croissance. L’objectif ultime est de guider vers des décisions éclairées et de renforcer la confiance en la capacité de changer.